Entdecken Sie eine wirkungsvolle Methode zur Entspannung.

In diesem Kurs erlernen Sie, wie gezielte Muskelanspannung und -entspannung helfen, Stress abzubauen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson eignet sich für alle, die sich im Alltag bewusst eine Auszeit gönnen und einfache, aber effektive Techniken zur Regeneration und inneren Ruhe kennenlernen möchten. Gönnen Sie sich diese Zeit für sich – für mehr Gelassenheit, Ruhe und neue Energie im Alltag.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden zu begleiten.

Bitte mitbringen: eigene Matte (wenn vorhanden), Kissen,  Decke und kuschelige Socken.